Treningsklær til dame for aktive dager
Å velge riktige treningsklær er viktig både for komfort, ytelse og motivasjon. Klærne du har på deg under trening kan påvirke hvordan du føler deg, hvor godt du beveger deg, og hvor lenge du orker å holde på.
For løping trenger du lette, pustende materialer som transporterer svette bort fra kroppen. Til yoga eller pilates kan det være mer behagelig med tettsittende plagg i myke, elastiske stoffer som ikke sklir når du beveger deg. Til styrketrening kan du gjerne velge klær med god støtte og litt tykkere stoff.
Treningsklær bør sitte godt, men ikke stramme. Det skal være lett å bevege seg, og plagget skal ikke gnage eller skli opp. Mange foretrekker tights med høy midje fordi de sitter godt og gir støtte. Kombiner gjerne med en vindtett anorakk til dame når du trener ute.
Ta smarte valg i treningsklær
Treningsklær kan være en deilig kosedress til dame, eller et smart antrekk til en god treningsøkt.
Tekniske stoffer som polyester og elastan er ofte bedre enn bomull fordi de transporterer fukt og holder deg tørr. Bomull absorberer svette og kan bli tungt og ubehagelig etter hvert. Se også etter klær med mesh-paneler eller ventilasjonsfelt for ekstra pusteevne.
En god sports-BH er avgjørende, uansett treningsform. Den skal gi riktig støtte til din kropp og aktivitet, og ikke stramme eller gi gnagsår. Velg sports-BH etter intensitet: høy støtte til løping og hopping, lavere støtte til rolig trening.
Gjør deg klar for en god økt!
Varme ullbukser til dame til kalde dager og solide kompresjonsbukser til gode treningsøkter.
Når du føler deg fin, trener du ofte med mer selvtillit. Velg farger og design som du liker – det kan gi et lite motivasjonsløft. Det finnes mye å velge mellom, fra nøytrale toner til sterke farger og mønstre. Gode treningsklær skal være funksjonelle, behagelige og få deg til å føle deg vel. Da er det mye lettere å glede seg til neste økt!
