Søkes: sko til maratonEr Nike Alphafly 3 bra nok?
Velkommen tilbake til Race Lab. I denne serien stiller vi med seriøse løpere som prøver ut markedets beste løpesko. Følg med underveis i episoden mens vi henger med løperen Juju Kim. Hva synes hun om Nike Alphafly Next% 3?
12. september 2025 · 4 min lesetid
Klar for neste (halv)maraton? Da trenger du et par løpesko som holder mål. For tiden bugner markedet av løpesko, og mange hevder at de holder hele veien til målstreken. Men vi sikter utover det. Vi ser etter sko som føles mer enn gode, gjør at du presterer bedre og yter maks i mil etter mil. Det er her Nike Alphafly Next% 3? (aka Alphafly 3) trer inn på arenaen.
Modellen fra Nike er helt super til lange distanser og helt skapt for enda større mål. Tenk «maratonfart for alle løpere» – ikke bare proffene. Merittlisten er alt ikonisk. Da olympisk mester Eliud Kipchoge skapte overskrifter for nye verdensrekorder under maraton, løp han i Alphafly. Og før den siste nye utgaven ble sluppet på markedet, gikk testen til 300 løpere (proffer og seriøse) over hele verden.
Og nå står vi for tur. Vi prøver ut Alphafly 3. I episode fire av Race Lab, går vi i lag med langdistanseløper Juju Kim. Hun har lagt mange asfaltmil bak seg, så vi vet jo at greit nok ikke holder mål. Juju løper for å bli bedre kjent med seg selv, og da vil hun helst slippe å tenke på skoene hun løper i. «Når jeg løper maraton og ultramaraton, velger jeg noe lett, effektivt og stabilt. En god løpesko er synonymt med full fokus på selve opplevelsen. Jeg vil bare ta skoene på og løpe i vei.»
Testometer
Aldri sett Race Lab før? Her er det sånn vi gjør det: Vi tar helt supre sko og tester etter en målestokk justert for hvert enkelt. Slik får du vite om de er verdt hypen. I denne episoden, prøver Juju ut selveste Nike Alphafly 3. Hun har søkelyset på fire områder som betyr mest for langdistanseløpere som sikter mot det lille ekstra de trenger til et løp. Vi snakker om selve sprinten (er de bra nok for det?), demping, stabilitet og i hvilken grad du får et friskt fraspark hele veien til du eventuelt lander lett på foten. Da har du oversikten, følg med videre.
Full fart
Nike Alphafly 3 er konstruert for raske løp og finjustert for varig tempo under et maraton. Ingen andre modeller fra den her serien er like lette, og den holder mål hele veien til du er over streken. Gled deg over det friske frasparket og fotens lette landing, demping og bedre tempo.
Tre faktorer spiller på lag for raske løpeturer med Alphafly 3 på foten. Veldig lett skum av typen ZoomX for god spenst. Vi sammenligner det med hvordan en trampoline bevarer energien når du lander og gir den tilbake når du sparker fra. Videre har du også Air Zoom, små puter eller boostere helt fremst i skoen. De trekker seg sammen og springer ut igjen mens du sparker fra. Det gir et eksplosivt fraspark, helt fantastisk for en ekstra boost til målstreken. Så har du også en FlyPlate, en slags plate laget av karbonfiber. Den følger skoens lengde og holder skummet og putene i harmoni for godt driv fremover.
Behagelig bruk
Vi tenker at behagelig bruk er alfa og omega, og Nike Alphafly 3 gjør alt for en god opplevelse. Skum av typen ZoomX, doble Air Zoom og høyden opp fra bakkenivå spiller på lag for en myk, men likevel stabil base på en lang og god løpetur. Nettopp den komforten overrasket Juju aller mest: «Selv da jeg løp i et mer langsomt tempo, var den veldig god på foten.»
Stabilt løft
Sko som gir et skikkelig løft (tenk høy såle av flere lag) gjør at vi stiller oss et evig spørsmål: Hvor stabile er de egentlig? Derfor valgte vi Alphafly 3, da vi skulle prøve ut en ny modell. En sak skiller den tredje utgaven av Alphafly, og det er gapet midt på foten av versjon 1 og versjon 2. Det er nå borte vekk. Alphafly 3s mellomsåle er helt festet til yttersålen. Resultatet er bedre stabilitet fra bakkenivå. Overdelen (så lett) er også konstruert for førsteklasses fleksibilitet. Strikken går nemlig fra sentrum i en sirkel, holder foten godt i alle retninger og tar godt vare på tærne.
Friskt fraspark
Og suveren spenst når du lander er også viktig. Juju testet nettopp den faktoren, og Alphafly 3 leverte. Modellen er høyst responsiv, skårer blant de beste, faktisk. Igjen gir vi skuss til de tre faktorene vi nevnte tidligere: FlyPlate (karbonplate i full lengde), ZoomX (skikkelig responsivt skum) og AirZoom (doble puter fremst i foten. Samlet gir de en lett, men stabil følelse av god kraftoverføring fra et friskt fraspark for optimalt jevnt takt mens du løper et maraton.
Jevnt tempo
«Jeg har observert Alphafly Next% 3 på flere løp, så jeg gledet meg veldig til å faktisk prøve den selv», sa Juju da vi slo oss ned på slutten av prøveøkten. «Nå skjønner jeg hvorfor modellen er så populær under ymse mesterskap! De var grunnen til at jeg holdt et jevnt tempo enda lenger. Eller det følte jeg ihvertfall. Uten at det krevde like mye av meg, og de var overraskende stabile. Det siste betyr mye for meg. Om jeg anbefaler Alpafly 3 til andre løpere? Ja. Spesielt til et maraton. Her får du en løpesko for fart og effektivitet som også gir komfort og stabilitet.»
På jakt etter flere valg av løpesko? Følg da med videre for flere episoder av Race Lab. Da får du enda flere tips om hvilke som passer for deg.
Gi det en sjanse, da vel!
AKTUELLE STORIES
Produktlanseringer, insidertips og inspirerende stories om stil – direkte til din innboks.